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孕妇吃核桃好处多,关键要吃对,有3点要控制好

发布时间:2019-03-02

所有的父母都渴望自己能生出健康聪明的孩子,很多妊妇在孕期就开始器重胎儿智力的发育了,常常会吃一些对大脑发育有好处的食物,像核桃、鱼类等等。核桃的营养价值确切是很高,很多孕妇也知道吃核桃对胎儿智力好,于是就会经常吃许多的核桃。确实是孕妇吃核桃有良多的利益,但关键是要吃对,这3个点可要控制好。

很多孕妇都晓得,怀孕的前3个月要吃叶酸,却忽视了这也是吃核桃的要害时代。因为前3个月是胎儿大脑发育的关键时期,身体的其余组织也开端发育了。如果这个时候能多吃一些核桃的话,对胎儿的大脑发育会有很大的好处。

文|淘妈

1. 怀孕的前3个月吃核桃

2. 饭前2小时吃核桃